Jõusaal 101

Kirjeldus

Kui oled kunagi tundnud end jõusaalis ebakindlalt või oled lihtsalt väsinud pidevast kahtlusest, kas teed harjutusi õigesti, siis see kursus on just sulle.

Jõusaal 101 on mõeldud selleks, et aidata sul mõista:

• kuidas jõusaal üldse töötab ja mida sul seal vaja läheb

• millised harjutused on tõesti olulised ja kuidas neid õigesti sooritada

• kuidas koostada endale mõistlik ja eesmärgipärane treeningplaan

• millised on sagedasemad vead ja kuidas neid vältida

Kursus annab sulle mitte ainult teadmised, vaid ka kindlustunde – sa saad aru, miks midagi tehakse, mitte ainult kuidas.
Pärast selle kursuse läbimist:

• tead täpselt, mida sa jõusaalis teed ja miks see oluline on

• oskad vältida vigu, mis raiskavad aega või põhjustavad vigastusi

• saad alustada treeninguid iseseisvalt ja kindlalt, ilma segaduse ja ebakindluseta

Jõusaal 101 ei eelda, et sa juba midagi tead – see on algajale, kes tahab õigesti alustada, vältides laialt levinud vigu.